Abacate

Rico em: vitaminas B, E, potássio e gordura monoinsaturada.

Vantagens: reumatismo, bronquite, cálculos renais, diarreia, dor de cabeça , eczema, pela seca, parasitas intestinais, colesterol, úlcera gástrica e duodenal, tosse, rouquidão e artrite. Além de saciar a fome, estimula a cicatrização. Por ser rico em vitamina E, é bom para pessoas com doenças cardiovasculares, pois a vitamina E reforça também o sistema imunológico.

Além disso uma dica super legal para os cabelos:

Para o seu cabelo ficar com bastante brilho não precisa gastar dinheiro no cabeleireiro, você só precisará de uma metade de abacate.

Modo de preparo:

Bata o abacate no liquidificador com um pouquinho de água para dar uma consistência como a de um creme, depois é só você aplicá-lo no cabelo lavado somente com shampoo.

Deixe agir por 20 min. tire o abacate e, logo após tirá-lo aplique o condicionador de sua preferência e pronto. O seu cabelo estará com um brilho fantástico.

Fique sempre atentas às nossas dicas!

O poder das frutas

Hoje: Banana

Rica em: potássio, cálcio, ferro, fosforo, magnésio, betacaroteno, ácido fólico, vitamina C, e do complexo B. Indicado para pessoas que pratica esporte, quem sofre de depressões, anemia, pois estimula a produção de hemoglobinas, pressão arterial, nervos e ulceras. 

Meninas, mais uma fruta importante na nossa alimentação e saúde. Fiquem atentas às nossas dicas para ter uma alimentação mais balanceada e saudável.

O poder das frutas

                Todos sabem que frutas no geral, além de fazerem parte de qualquer dieta por possuir baixa caloria, fazem bem a saúde ajudando na prevenção de doenças e muitas vezes até a cura. Portanto cada semana falaremos dos benefícios de uma fruta específica. Fiquem atentas às nossas dicas.

Hoje: Abacaxi

              
     Reza a lenda que o abacaxi é uma boa fruta para a dieta, afinal por possuir bastante água ajuda no emagrecimento. E a lenda é correta, a fruta possui vitaminas A, B e C, fósforo, cálcio, potássio e bromelaína (enzima que ajuda a digestão e é eficaz para dissolver coágulo sanguíneo). Além de ajudar na digestão e no aparelho urinário, ele atua como melhora e prevenção de doenças como pressão arterial, artrite, bronquite, tosse e obesidade. Portanto meninas, vamos ficar atentas e comer muitas frutas, pois além de não engordar faz muito bem a saúde.