Chá Preto

O chá tem inúmeros benefícios para a saúde física e mental, como por exemplo: melhora  os níveis de concentração,  aumenta os níveis de energia, diminui riscos de doenças cardiovasculares, purifica o organismo eliminando a toxina, combate a retenção de líquido, entre outros. Hoje falaremos do CHÁ PRETO.

É o tipo de chá mais famoso no mundo Ocidental: mais de 90% do chá consumido é preto.  Marcado pelo sabor forte e sua cor escura, também é conhecido como chá vermelho. Ele apresenta diversos benefícios à saúde como sua baixa caloria, cada porção de 100ml de chá preto contém uma caloria, estimulando o metabolismo. Também rico em magnésio e potássio e fortalecem os ossos, músculos e nervos. Porém, com o elevado nível de cafeína que se obtém não é recomendado o consumo excessivo.

Dieta

Para você que quer comer, mas tem medo de engordar, a Corpo Light dá algumas dicas:

Primeiro, é completamente importante o café da manhã, almoço e janta. Pra quem acredita que emagrecer é pular refeições está muito enganada. O segredo é comer moderadamente durante o dia, dando intervalo de 2 a 3 horas entre cada refeição, escolhendo alimentos saudáveis e leves, dando prioridade às carnes magras e brancas, como peixe e frango, ricos em proteínas e carboidratos.

O verão está aí e é preciso tomar alguns cuidados especiais, como consumir de 8 a 10 copos de água ao dia, pois é necessário repor o líquido perdido nos períodos de calor.  Água de coco e sucos naturais são muito importantes, principalmente pra quem pratica esporte. Com uma alimentação balanceada, seu verão pode se tornar cada vez mais leve.

Celulite

  Nada mais irritante do que se olhar no espelho e ver aqueles desagradáveis furinhos, não é mulheres? É importante saber que a Celulite aparece por mais de uma razão: Alterações hormonais, flacidez, gordura localizada, retenção líquida e má circulação são apenas alguns dos fatores que deixam a pele com um aspecto ondulado, como o famoso efeito “Casca de Laranja”. É fundamental uma alimentação regularizada, prática de exercícios e tomar bastante água, mas não é só isso, para um resultado mais visível e rápido, existe uma série de tratamentos estético para das adeus a elas. Entre elas, está a famosa Drenagem Linfática, que consiste na filtragem do líquido e toxinas que ficam armazenados nos tecidos, devolvendo-o ao sistema circulatório. Mulheres, celulite TEM solução! Basta querer e agir.