Um passeio de bicicleta no parque, na praça, na praia num final de semana pode ser um ótimo exercício para emagrecer. Pedalar é umas das atividades físicas com mais queima calórica. Além de fortalecer a massa muscular das pernas e bumbum, sem forçar e prejudicas os joelhos, também pode, em uma hora de pedalada, eliminar até 500 calorias. Aproveite o verão para dar umas ótimas caminhadas de bicicleta para conquistar aquele invejável corpo sequinho e firme. Não se esquecendo de tomar bastante líquido.
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